- 🕓 50 minutes
- 🎯 Facile
- 🍽️ 2 personnes
Des patates douces fondantes au four, enveloppées de lard croustillant et de fromage gratiné, le tout accompagné d’une sauce moutardée légère. Un plat complet qui se suffit à lui-même avec une salade verte.
Ingrédients
Pour les patates
- 2 patates douces
- 8 tranches de lard fumé
- 1 tasse de fromage râpé (gruyère ou à raclette)
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre
Pour la sauce moutardée
- 1/2 verre de crème sans lactose
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- Jus d’1/2 citron
- Poivre
Préparation
Cuisson des patates
- Préchauffer le four à 200°C.
- Laver les patates douces, les piquer à la fourchette. Les badigeonner d’huile d’olive, saler et poivrer.
- Enfourner les patates entières pendant 30 minutes.
Sauce moutardée
- Pendant la cuisson, mélanger la crème sans lactose, la moutarde, le jus de citron et le poivre dans un bol.
- Réserver la sauce froide, ou la réchauffer doucement dans une petite casserole sans la faire bouillir.
Lard et fromage
- Sortir les patates du four. Les entourer de tranches de lard fumé. Saupoudrer généreusement de fromage râpé.
- Enfourner à nouveau 10 minutes, jusqu’à ce que le lard soit croustillant et le fromage doré.
Service
- Parsemer de ciboulette ciselée. Servir chaud avec la sauce moutardée et une salade verte.
Variantes de la recette
- Sur viandesuisse.ch, vous pouvez trouver lard et viandes au four
- Sur swissmilk.ch, vous pouvez trouver recettes de gratins et pommes de terre au four
k
calories
Le total de référence est évalué à 2000 kcal (valeur moyenne AJR pour un adulte)
Apport calorique modéré grâce à la patate douce, riche en fibres et vitamine A. Le lard fumé apporte des protéines et du gras saturé. La sauce moutardée ajoute peu de calories mais contribue au sodium.
g
protéines
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lipides
g
glucides
g
fibres
g
liquides
g
sodium
Données évaluées avec de la base suisse de composition des aliments (OSAV, 2025).
- Sans lactose : Remplacer le fromage par une variété sans lactose ou l’omettre. La crème sans lactose est déjà utilisée dans la sauce.
- Sans gluten : La recette est naturellement sans gluten. Vérifier que la moutarde est certifiée sans gluten.
- Végétarien : Remplacer le lard par des tranches de tofu fumé et utiliser du fromage végétarien.

