Salade de Tomates et Mozzarella

  • 🕓 15 minutes
  • 🎯 Facile
  • 🍽️ 2 personnes

Parfaite pour un repas léger, cette salade se marie bien avec du pain croustillant ou des légumes grillés. Un verre de rosé bien frais accompagnera à merveille ces saveurs estivales.

Ingrédients

Pour la salade

  • 2 tomates mûres
  • 1 boule de mozzarella (125 g)
  • 1 petit oignon rouge
  • 1 poignée de basilic frais

Pour la vinaigrette

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre

Préparation

Préparation des ingrédients

  1. Laver les tomates et les couper en rondelles épaisses.
  2. Égoutter la mozzarella et la couper en rondelles.
  3. Éplucher l’oignon rouge et le trancher finement.
  4. Laver les feuilles de basilic et les sécher délicatement.

Assemblage de la salade

  1. Dans un plat de service, disposer les rondelles de tomates en alternant avec celles de mozzarella.
  2. Ajouter les tranches d’oignon rouge par-dessus.
  3. Parsemer de feuilles de basilic sur l’ensemble.

Assaisonnement

  1. Dans un petit bol, mélanger le vinaigre balsamique et l’huile d’olive.
  2. Verser la vinaigrette sur la salade.
  3. Saler et poivrer, puis servir immédiatement.

Variantes de la recette

k
calories

Une salade généreuse grâce à la mozzarella, idéale pour un repas complet et équilibré.

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protéines
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lipides
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glucides
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fibres
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liquides
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sodium

Données évaluées avec de la base suisse de composition des aliments (OSAV, 2025). Total de référence : 2000 kcal (valeur moyenne AJR adulte). Sans garantie

  • Sans lactose : remplacer la mozzarella par une mozzarella végétale ou du tofu soyeux.
  • Sans gluten : la recette est naturellement sans gluten.
  • Végétarien : la recette est déjà végétarienne.


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