Confiture d’oignons

  • 🕓 50 minutes
  • 🎯 Facile
  • 🍽️ 2 personnes

Qui aurait cru qu’un simple oignon puisse se transformer en une confiture aussi délicate ? Sucrée-salée à souhait, elle réveille un fromage de chèvre, une terrine ou une viande grillée. À tartiner sur du pain de campagne croustillant, avec un verre de vin blanc sec ou une infusion chaude.

Ingrédients

Pour la confiture d’oignons

  • 3 oignons moyens
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3 c. à soupe de sucre brun
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à café de sel
  • Poivre au goût

Préparation

Caramélisation

  1. Éplucher et émincer les oignons en fines lamelles.
  2. Chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
  3. Ajouter les oignons et les faire revenir 10 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
  4. Ajouter le sucre brun et mélanger.
  5. Laisser caraméliser 15 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à obtention d’une belle couleur dorée.

Mijotage

  1. Incorporer le vinaigre balsamique, le sel et le poivre.
  2. Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes jusqu’à ce que la confiture épaississe.
  3. Goûter et ajuster l’assaisonnement si nécessaire.
  4. Retirer du feu et laisser refroidir.
  5. Conserver dans un bocal hermétique au réfrigérateur.

Variantes de la recette

k
calories

Une confiture raisonnable en calories, parfaite pour relever vos plats sans excès. Les oignons apportent des fibres et peu de matières grasses.

g
protéines
g
lipides
g
glucides
g
fibres
g
liquides
g
sodium

Données évaluées avec de la base suisse de composition des aliments (OSAV, 2025). Total de référence : 2000 kcal (valeur moyenne AJR adulte). Sans garantie

  • Sans lactose : naturellement sans lactose.
  • Sans gluten : naturellement sans gluten.
  • Végétarien : recette 100% végétale.


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