- 🕓 10 minutes
- 🎯 Facile
- 🍽️ 2 personnes
Un plat de crevettes qui sent bon la Méditerranée. Avec du pain grillé pour saucer, ou sur un lit de riz basmati, cette recette se marie bien avec un vin blanc sec (sauvignon, fendant). Quelques gouttes de citron relèvent encore le goût.
Ingrédients
Pour le plat
- 400 g de crevettes ou gambas (crues, décortiquées, queue conservée)
- 3 gousses d’ail
- 1/2 botte de persil
- 1 noix de beurre
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre
Préparation
Cuisson
- Peler et hacher finement l’ail. Laver et hacher le persil.
- Dans une poêle, chauffer le beurre et l’huile d’olive à feu moyen-vif.
- Ajouter les crevettes et l’ail. Faire sauter 2 à 3 minutes jusqu’à ce que les crevettes soient roses et légèrement dorées.
- Ajouter le persil, saler et poivrer. Mélanger 30 secondes et servir immédiatement.
k
calories
Le total de référence est évalué à 2000 kcal (valeur moyenne AJR pour un adulte)
Riche en protéines et pauvre en glucides, ce plat est idéal pour un repas léger ou un dîner rapide.
g
protéines
g
lipides
g
glucides
g
fibres
g
liquides
mg
sodium
Données évaluées avec de la base suisse de composition des aliments (OSAV, 2025). Total de référence : 2000 kcal (valeur moyenne AJR adulte). Sans garantie
- Sans lactose : Remplacer le beurre par une huile d’olive ou une margarine végétale sans lactose.
- Sans gluten : La recette est naturellement sans gluten.
- Végétarien : Remplacer les crevettes par des champignons (pleurotes, shiitake) ou du tofu ferme sauté.










